每天喝白茶的好处，在哪里？

茶已经融入我们的生活，是生活中必不可少的饮料。众所周知，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、维生素等，能起到保健和药理作用，尤其是茶鞍酸。经常适量饮酒，不仅能补充人体的营养需求，还能起到保健作用。而白茶是一种功效突出的茶饮料，其口感也很好。那么，每天喝白茶有什么好处呢？喝白茶有什么禁忌？现在让我们看一看。

每天喝白茶的好处

1.白茶能防暑、解毒、治疗牙痛，特别是陈年白茶可作为麻疹患儿的退烧药，其退烧效果优于抗生素。

2.白茶不仅含有茶叶的其他固有营养成分，还含有人体必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶能显著提高脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉的肠道吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

3.白茶富含多种氨基酸。性寒性凉，具有清热解毒的作用。如果夏天在产地喝一杯白牡丹茶，很少有人会中暑。因此，白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。在华北和福建，它被广泛认为是治疗麻疹病人的良药。

4.白茶存放时间越长，药用价值越高。白茶中还含有丰富的维生素A，经人体吸收后可迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚，并能预防夜盲症和干眼症。

5.同时，白茶还含有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。因此，在看电视的过程中，多喝白茶有益而无害。

白茶清凉，不仅滋补醇鲜鲜美，而且具有药理作用，是值得饮用的保健茶。不过，喝白茶养生也有禁忌。如果不注意禁忌，喝白茶对身体不好。因此，我们也要注意白茶的禁忌。现在让我们来看看白茶的禁忌。

忌讳喝白茶



2.白茶不要喝太多：白茶不要喝太多，用50ml水冲泡7g茶即可，水温在90℃以上。

3.白茶的用量不宜过多：每天喝5-8克白茶就差不多了，老年人不宜喝太多。空腹喝茶是不适宜的，会引起茶水中毒。

4.不要用热水杯喝白茶：有些茶友习惯用热水杯泡茶，但这种冲泡方法很方便，但不能产生白茶的最佳口感，因为持续的高温会使茶中的单宁和茶碱浸出过多，加重苦味，降低营养成分。

注意，在这里我们还要提醒大家，肾虚虚弱、心脏病伴心动过速、重度高血压、重度便秘、重度神经衰弱和缺铁性贫血的人不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则，可能引起茶水中毒。