每天喝白茶，缓解疲劳不是梦!

白茶功效 2021年09月07日 11:08 590 白茶

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喝白茶的功效

白茶有一个名字叫梦茶。对于睡眠不好的人来说，白茶有安神安神的作用。坚持白天喝白茶可以帮助人们睡个好觉。另外，白茶也叫旅游茶，因为白茶很耐冲泡。旅途中，即使每天只用一道茶，茶的味道也不会褪色。而白茶也能很好的缓解或消除旅行疲劳，相关介绍如下！

喝白茶的效果

1.提神：白茶中含有咖啡碱，能作用于人体神经中枢，使人兴奋，达到提神的效果。

2.杀菌：白茶中的咖啡碱等物质能与细菌中的蛋白质发生反应，凝结，然后杀灭细菌，达到杀菌消炎的效果。

3.降血脂降血压：白茶中的一些成分能促进脂肪分解，调节血糖平衡，降血脂降血压，预防心脑血管疾病。

4.抗辐射：相关研究表明，白茶也有抗辐射作用。

5.同时，白茶还可以帮助预防中暑、排毒、治疗牙痛、防癌利尿。

6.治疗风火牙痛发热

自古以来，白茶就被用来治疗风火、牙痛、发烧、麻疹等疾病。具体方法是：将10克陈年白茶放入清水中，陈年3年以上，煮3分钟至汁浓，滤出茶叶，待70度凉后，加入大块冰糖或蜂蜜，趁热饮用。常用于治疗咽喉炎、牙痛、发热、习服，此白茶醇厚而奇特。

7、降火清热避暑

白茶的功效能使人消火、清心、安神，并有助于提高睡眠质量，尤其老白茶的功效尤为突出；专家建议：春季喝花茶，夏季喝白茶，秋季喝绿茶，冬季喝红茶养胃；从某种程度上说，白茶防暑降温的效果最好，白茶的保健效果需要长期饮用。

8.增强免疫力

白茶药用价值

9.防止呼吸道损伤

中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所韩驰教授表示：长期饮用白茶可以使血糖保持在正常水平，达到白茶保健的降血糖效果，防止吸烟引起的呼吸道损伤。福鼎白茶能修复吸烟引起的DNA损伤，而且白茶的保健效果非常好，这是我们通过人体实验得出的结论，吸烟者应该多喝白茶。

10.麻疹治疗

白茶可以防癌、抗癌、中暑、解毒、牙痛，特别是老白茶可以作为麻疹患儿的退烧药，其退烧效果优于抗生素。在华北和福建，它被广泛认为是治疗麻疹病人的良药。

11.促进血糖平衡

白茶不仅含有茶的其他固有营养成分，还含有人体必需的活性酶，能有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉的肠道吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

12.视力

白茶存放时间越长，药用价值越高。白茶中还含有丰富的维生素A，经人体吸收后可迅速转化为维生素A，可预防夜盲症和干眼症。

13.保肝

白牡丹片富含二氢杨梅素等天然黄酮类物质，具有保肝作用，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解为无毒物质，减少对肝细胞的损伤。

白茶冲泡流程

白茶是一种特殊而自然的制作方法。它既不搅拌也不揉搓。它不能像绿茶那样阻止茶多酚的氧化，也不能像红茶那样促进氧化；取而代之的是将新鲜茶叶薄薄地铺在**顶上，放在阳光微弱的地方，或者放在通风透光效果好的房间里，使茶叶自然萎凋干燥至70%或80%干燥，然后用慢火慢慢烘干。由于生产工艺简单，加工过程最少，所以加工方便，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。自古以来，原产国人民就用白茶清热解毒，消炎、排汗、祛湿、化瘀，治疗风火、牙痛、高烧、麻疹等杂病

白茶冲泡工艺

1.准备：首先准备好泡茶的用具，包括茶壶、茶杯、茶匙、茶巾等

2.洗餐具：将热水倒入茶具内，加热茶具，将茶具均匀加热，然后倒出水

3.喝茶：用茶匙将适量白茶放入杯中。

4.洗茶：将开水倒入茶杯内，再用茶盖刮去茶叶泡沫，然后倒出洗好的水。洗茶的过程不宜过长。

5.泡茶：将开水倒入杯中，盖上茶杯，冲泡几分钟

6.分茶饮品：将泡好的茶倒进一个公道杯中，再分为小杯饮用。

白茶的历史发展

白茶是茶的瑰宝，历史悠久。它有近900年的历史。从宋徽宗《大观茶》中白茶的记载可以推算出这一时期《大观茶》在1107年至1110年间几乎完工。

当时，宋代皇家茶园位于福建北园地区（今福建建瓯地区）。书中记载的白茶并非人工种植，而是野生白茶。一般来说，白茶的生产时间在清代嘉庆时期。差不多在1769年，茶农用茶芽做银针。1885年，用福鼎的大岱茶酿制了白毫银针茶。

注：

喝白茶的功效