你是适合喝白茶的人吗?

白茶知识 2021年09月08日 12:36 375 白茶

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什么人适合喝白茶

白茶是一种微发酵茶，历史悠久，是茶中的瑰宝。素有一年茶、三年宝、七年药之称，它具有较好的营养价值。那么，谁适合喝白茶呢？让我们看看。

谁适合喝白茶

1.三高人群

白茶具有降血压、降血脂、降血糖三大保健功能。对提高人体免疫力、平衡血糖有重要作用。特别适合老年人。

2.工作疲劳

喝白茶能清心明目防辐射。对于每天需要面对电脑的上班族来说，电脑、空调等电器的辐射会严重危害他们的健康。长时间看电脑对眼睛的伤害最大。经常泡一杯白茶喝，可以减少辐射对身体和眼睛的伤害。

3.体脂过多的肥胖人群

肥胖是由于脂肪细胞中脂肪的合成代谢大于分解代谢。白茶能显著抑制脂肪细胞中脂肪合成酶的活性，并促进体内脂肪的分解代谢，达到减肥的效果。

4.吸烟者和饮酒者

白茶中的咖啡碱能刺激人发膀胱，利尿、醒酒、减轻酒精毒性。白茶中的茶多酚能清除烟雾中的自由基，降低烟雾对人体的毒性。同时，茶多酚具有很强的吸附性，因此多喝白茶可以减轻重金属的毒性。

5.不爱吃的孩子

儿童在现代家庭中的地位很高。他们多吃零食，拒绝多吃。适量的白茶可以消除油腻食物，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，增加食欲。

什么人适合喝白茶

白茶能迅速散热。具有消食除腻、清肠通便的功效。夏天，人们肠胃负担沉重，便秘。喝白茶有利于保持肠胃通畅，所以白茶也被称为体内的清道夫！

白茶什么时候好

1.下午三四点喝白茶，平肝火

下午三四点钟，人体一天大部分时间都在工作，肝火最旺。同时，也是中医膀胱神经最活跃的时期。给自己泡杯白茶，好好休息一下。

白茶经过温和发酵后，茶中适量的咖啡碱可以消除一点疲劳，同时，它可以刺激胃酸的分泌，增进食欲，为即将到来的晚餐做好准备。

2.晚上9点喝白茶可以调节免疫系统

白茶中茶氨酸酸酸的含量在六种茶中最高，茶氨酸酸酸具有缓解咖啡碱引起的中枢性多动症的作用。

晚上9点左右是人体免疫系统最活跃的时间。如果此时喝白茶，不仅有助于修复和恢复免疫系统，而且有益于身心健康。可以消除一天的疲劳，促进良好的睡眠。

3.夏天喝白茶不怕中暑

其实每个季节都适合喝白茶，但夏天尤其适合喝白茶。夏天，气温较高，阳光更猛烈，所以人们很容易中暑。

夏天常喝白茶的人很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有解热、祛暑、解毒的功效。另外，白茶的杀菌效果比绿茶强。

白茶的冲泡方法

1.白茶的用量，一般用150毫升清水配3至5克茶，老年人不宜过多。

什么人适合喝白茶

3.冲泡时间：第一次冲泡时间约5分钟。过滤后，将茶倒入杯中饮用。第二个泡泡只要3分钟，就是用泡泡做饮料。一般来说，一杯白茶可以冲泡四五次。

白茶性寒性凉。对于胃热者，可以空腹适量饮用。胃中立，随时饮用，胃寒者饭后也会饮用。但正常情况下，白茶不会刺激胃壁。

另外，白茶要经常喝，不能断断续续。白茶的保健功能是连续的，否则，很难发挥作用。