白茶正确喝法，你喝对了吗？

白茶知识 2021年07月14日 17:26 480 白茶

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清代著名人物周良公在《民孝记》中明确记载：太姥山古有白茶，今称白毫。本品性寒，色香味独特，特别是红血洞，与犀牛角具有相同的功效，是治疗麻疹的圣药。以与金龙相同的价格销往国外；可见，白茶在中国历史上使用得很早，其药用功效也得到了公认。不过，福鼎白茶在饮用时也有一些注意事项。相关介绍如下！

喝福鼎白茶须知

注1：不要喝浓茶

喝白茶，不要太浓，一般150毫升水配5克茶就足够了。水温应在95℃以上，首次浸泡时间约为3分钟。过滤后的茶汤可倒入杯中饮用。第二次泡泡只要5分钟，就是用泡泡做饮料。一般来说，一杯白茶可以冲泡四五次。

注2：不要空腹喝茶

空腹喝茶时，会出现胃液分泌异常。引起消化道粘膜收缩引起胃痛，对于胃热者可在禁食时适量饮用。胃中立，随时饮用，胃寒者饭后也会饮用。但白茶一般不会刺激胃壁。

注3：不要喝热茶

不要喝太热的白茶。如果用过热水泡茶，不仅会损害茶叶中的维生素，还会损害咽喉、食道和胃壁。

注4：合理用量

白茶的用量一般为每人每天5克，不适合老年人饮用。其他茶也是如此。如果你喝得太多，事情就会反其道而行之。相反，它不会在保健方面发挥作用。这里还提醒大家，肾虚虚弱、心脏病伴心动过速、严重高血压、严重便秘、严重神经衰弱、缺铁性贫血的人，不宜喝浓茶或空腹喝茶。否则，可能引起茶水中毒。

喝福鼎白茶的副作用

喝福鼎白茶注意事项

2.如果空腹直接喝白茶，茶会直接进入肾经，对肾脏健康非常有害。

3.如果你喝劣质的白茶，对你的健康会有很大的危害。劣质茶叶中含有大量的污染残留物，用开水冲走这些残留物只有2%。虽然这些残留物对人体的伤害相对较小，但并不意味着沉积不会损害健康。

4.茶叶中含有铅、镍、铬等有害金属物质。这些金属元素的污染来自化学残留物和茶树的生长环境，甚至在加工过程中。特别是铅的毒性非常大，沉积缓慢也可能导致人体慢性中毒。

5.睡前两小时最好不要喝茶。这是因为喝茶会导致神经兴奋，降低睡眠质量，甚至失眠。

喝福鼎白茶适合人喝

1.青少年

青少年正处于成长期。他们对饮食所吸收的营养非常敏感，身体各器官的承受能力相对较弱，所以可以选择喝一些温性的老白茶。老白茶是沉淀的，茶性温和，营养丰富，能起到一定的滋补作用。

年轻精力充沛的时候，可以选择早晚喝点白茶，晚上少喝点；如果我们长期喝白茶，不仅可以增加我们的抵抗力，还可以提高我们的记忆力。最重要的是它能消除疲劳，提高身体素质，提高我们的学习能力。

而白茶中含有丰富的维生素Cβ胡萝卜素，是人体内维生素A转化的重要物质，进入人体后能迅速转化为维生素A，而这种成分能合成视紫红质，保护眼睛，预防夜盲症和干眼症。这对长期用眼、长期面对电子产品的青少年非常有益。

2.中青年

白茶，尤其是老白茶，在贮藏过程中会产生大量有益细菌。这些物质进入人体肠道后，能改变人体消化道微生物群，提高肠道抵抗力，排出毒素，保护肝脏健康，饮用后有解酒保肝的作用。

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3.老年

到了老年，身体的各项功能都在慢慢衰退，体质也不如以前了。容易出现胃肠道消化不良、高血压、高血脂、高血糖等情况，甚至会在体内积聚一些不易排出的毒素，从而严重影响身体健康。所以老年人可以选择喝一些老白茶，建议喝老寿眉。

老寿眉茶性质温和。对于胃不好的老年人，可以有效的照顾肠道健康。其中丰富的物质有助于清除血液中的垃圾，减少自由基对身体的伤害；重要的是老年人喝老白茶还能有效降低三高，稳定三高；而且对于代谢紊乱的修复有一定的作用，保健效果非常显著。

喝福鼎白茶的作用

1.美

福鼎白茶能有效清除过量的氧自由基，防止羰基应激引起的羰基氨交联反应，抑制细胞内有毒羰基的形成，有效抑制皮肤色素沉积和衰老色素荧光物质的形成。

2、抗衰老

福鼎白茶能有效减少自由基攻击引起的蛋白质变性和有毒羰基化合物引起的神经细胞损伤，有效增强皮肤细胞和脑神经细胞的活力和增殖能力，起到美容抗衰老的作用。

3.辐射防护

喝福鼎白茶适宜人群

4.降血脂

结果表明，福鼎白茶能激活低密度脂蛋白受体（LDLR），改善肝脏和细胞的代谢功能，增强肝脏的抗氧化活性，有效地提高总胆固醇（TC）、总甘油三酯（TG）的水平，高脂小鼠血液中的低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）具有显著的降血脂作用。

5.降低血糖

通过对化学性高血糖动物模型的研究，发现福鼎白茶能有效调节高血糖小鼠的胰岛素代谢水平，降低血清中的血糖浓度，减轻高血糖小鼠临床病理指标的不良变化。

6.降低尿酸

动物模型研究发现，福鼎白茶通过抑制体内尿酸形成关键酶（腺苷脱氨酶和黄嘌呤氧化酶）的活性，能有效降低高尿酸血症动物体内尿酸水平。因此，喝白茶能有效缓解痛风症状。

7.保肝

研究发现，福鼎白茶能有效增强小鼠抵抗酒精所致氧化性肝损伤的能力，保护肝细胞，减轻过量饮酒对肝脏的损害。

喝福鼎白茶注意事项

福鼎白茶对二甲苯致急性炎症模型小鼠耳肿胀有明显的抑制作用，其主要作用是改变血管通透性。因此，福鼎白茶能有效调节细胞免疫功能，抵抗炎症因子，增强机体清除损伤因子的能力。

9.防病毒

通过对CPE的观察，我们发现福鼎白茶能提高细胞免疫力，抵抗病毒侵蚀，在细胞水平上对H1N1流感病毒有很好的抑制作用。它能直接破坏流感病毒并使其失活，但不能继续感染MDCK细胞。

甜蜜和湿润，男人，女人，老少爱

有人喝白茶解渴，有人喝营养，有人喝清心，有人喝养颜

老白茶，它味道香甜，有花蜜清香，茶味温和，无论男女，老少都在饮用。

此时，滋阴还可以起到温补燥的中和作用。这时，你可以吃些苦味的食物来养心。

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