喝老白茶对我们的健康有好处，具体看下去吧！

白茶知识 2021年09月13日 13:38 496 白茶

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白茶是我国传统名茶，具有多种功效。是各类茶叶中最具保健作用的一种。白茶可以长期保存，保存时间越长，效果越好。在正常情况下，喝老白茶对我们的健康有好处，具体如下！

喝老白茶的好处

1.夏季减少火灾

老白茶能消暑降火，最适合人们在夏天饮用。性寒性凉，能清热祛火，还能调节情绪，缓解烦躁和焦虑等负面情绪。平时饮用后，能平和心神，提高人的睡眠质量。

2.保护你的眼睛

保护眼睛也是老白茶的重要作用之一。老白茶中含有一些天然维生素A，人体吸收后可迅速将其转化为维生素A。能有效预防视力下降，降低夜盲症的发生率。

3.保护心血管系统

老白茶中黄酮类化合物含量较高，在加工过程中保留了大量的氯氰菊酯。这种物质进入人体后，能提高血管通透性，加速血液循环，有效降低高血压和高脂血症的发生。

4.减肥

减肥也是喝老白茶的重要好处之一。它含有茶多酚、咖啡碱等微量成分，能促进脂肪进入人体后在人体内的分解和排泄。它还能抑制人体对脂肪的吸收，还能清除体内积聚的毒素。常喝可以起到很好的减肥作用。

5.调节血糖

糖尿病现在是一种高发病率的疾病，需要终生服药和烦恼。其实，没有糖尿病，喝老白茶可以调节血糖，降低糖尿病的发病率。老白茶中的微量元素能调节胰腺功能，促进胰酶分泌，降低高血糖，使人血糖维持在正常水平。

白茶好处

1.避免空腹喝茶

如果空腹直接喝白茶，会直接进入肾经，对肾脏健康非常有害。

2.避免喝劣质茶

如果你喝劣质的白茶，对你的健康会有很大的危害。劣质茶叶中含有大量的污染残留物，用开水冲走这些残留物只有2%。虽然这些残留物对人体的伤害相对较小，但并不意味着沉积不会损害健康。

3.睡前避免喝茶

睡觉前两小时最好不要喝茶。这是因为喝茶会导致神经兴奋，降低睡眠质量，甚至失眠。

4.发烧时不要喝茶

茶中含有咖啡碱，不仅没有降温作用，还会导致体温升高。吃药后喝茶会降低疗效。

5.肝病患者不宜喝茶

茶叶中的咖啡碱需要通过肝脏代谢。此时，如果肝脏有病，那么喝茶会增加肝脏的代谢压力，也会影响肝脏本身。

白茶注意事项

茶能刺激神经中枢。如果神经衰弱患者喝茶，尤其是晚上，很容易引起失眠。

7.孕妇不宜喝浓茶

孕妇可以喝茶，但不能喝浓茶而大量喝茶。这是因为茶叶中含有大量的咖啡碱和茶多酚，会影响胎儿在母体的生长发育。今后，孩子的智力发育可能会有问题，所以孕妇最好不要喝茶。

8.哺乳期忌喝茶

哺乳期忌喝茶，尤其是浓茶。如果母亲在哺乳期喝浓茶，会使过冷的咖啡碱进入母亲体内，最后通过乳汁进入孩子体内，间接导致孩子神经兴奋，孩子会表现出夜间哭闹，睡眠减少。

9.贫血患者不宜喝茶

茶叶中含有鞣酸，鞣酸能与铁结合形成不溶性的最终产物，导致人体对铁的吸收减少，贫血症状加重。

一般来说，老白茶可以喝久一点，而喝老白茶久一点对我们的健康很有好处，但值得注意的是，白茶是清凉的，如果身体不好，或者有其他情况，就不要喝了！