福鼎白茶减肥原理，原来是这个样子的！

白茶知识 2021年09月18日 12:18 436 白茶

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众所周知，喝福鼎白茶有减肥的功效，因为茶多酚能改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等。许多甘油三酯脂肪酶和蛋白激酶可以被激活，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。喝了福鼎白茶十天能减多少斤？详情如下！

福鼎白茶减肥原理

福鼎白茶比其他种类的茶更具活性，因为它直接在细胞内发生反应，能促进脂肪的消除，有助于燃烧脂肪。福鼎白茶中的茶碱在食用后会产生热效应（产热），增加能量消耗，有效帮助减肥。因此，可以喝福鼎白茶来减肥。

福鼎白茶减肥效果观察

国外媒体曾报道，中国古代的福鼎白茶可以预防肥胖。科学研究还表明，福鼎白茶提取物能显著降低与新细胞生长相关的基因表达，进而使脂肪含量呈下降趋势。同时，它还促进现有脂肪细胞中脂肪分子的分解。不过，喝福鼎白茶十天能瘦几斤，因人而异，但不可否认，喝白茶减肥需要长期坚持！

饮用福鼎白茶减肥的注意事项

1.长期坚持饮酒

喝茶对控制体重可能没有长期的效果。一旦你停止喝茶，你的体重很可能会恢复。因此，可能有必要保持一个长期的习惯。

2.及时饮酒

对咖啡碱敏感的人来说，喝浓茶可能会影响睡眠，所以早茶和早茶比较合适。早晨人体代谢率高，工作任务重，适宜喝浓茶。比如下午5点以后喝茶可能会引起夜间失眠，而减少睡眠并不能提高减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会增加血糖，提高食欲的激素水平，所以不值得减肥。

3.适量喝茶

在减肥效果研究中，每天茶多酚的用量在90~690毫克。仅仅喝三两杯清茶并不能帮助你减肥。每天至少要用3汤匙的茶，需要含有更多溶解成分的茶来帮助。

4.避免盲目跟风

茶的有效成分是多酚、茶黄素、咖啡碱和茶碱。选择这些物质含量高的茶叶，这些因素与价格无关。所以不要盲目认为茶叶价格越高，减肥效果越好，其实物美价廉的白茶是不错的选择。

白茶减肥原理

很多减肥女性体质偏冷，代谢率低。喝很多凉茶对减肥没有好处。喝开水冲泡的温老白茶更有助于提高新陈代谢率。如果没有减肥的必要，尤其是对于一味追求瘦身美容的女性，最好控制咖啡碱的摄入量，提倡喝清茶。

一般来说，福鼎白茶是一种非常好的茶，有很多功效，而对于女性来说，福鼎白茶无疑是最适合的，不仅是美容，最重要的是减肥，但具体的减肥效果需要因人而异，需要长期坚持！