喝白茶，我们要注意哪些？

白茶功效 2021年09月21日 13:38 493 白茶

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白茶外表是白色的，所以叫白茶。它是中国六大茶叶之一。白茶是福建省的特产，主要产于福鼎、政和、松溪和建阳。常喝白茶对于保健有多种功效，相关介绍如下！

白茶的功效与作用

1.长期饮用白茶能显著提高脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，因此白茶可以减肥。

2.常喝白茶能有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉在肠道的吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

3.白茶富含多种氨基酸。性寒性凉，具有清热解毒的作用。夏天喝白牡丹茶能有效预防中暑。

4.白茶中还含有丰富的维生素A，经人体吸收后可迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚。因此，经常喝白茶可以预防夜盲症和干眼症。

5.同时，白茶还含有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。

6.白茶存放时间越长，药用价值越高。白茶中的白毫银针被广泛认为是治疗麻疹患者的良药。

7.白茶还具有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛的功效。特别是老年白毫银针，可作为麻疹患儿的退热药，其退热效果优于抗生素。

喝白茶禁忌人群

白茶具有芽形完整或花形自由、毛质饱满、清香鲜美、汤色清澈碧绿、口感清淡甘甜的特点。白茶提取物可能对引起葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌生长有预防作用。

白茶提取物牙膏杀菌效果增强。白茶提取物对青霉和酵母菌有抑制作用。在白茶提取物的作用下，青霉孢子和酵母细胞被完全抑制，说明白茶提取物对病原菌有抗真菌作用。因此，如果想有效对付口腔病毒，不妨选择含有白茶提取物的牙膏。

忌讳喝白茶

1.长期失眠者不宜喝白茶。白茶是微发酵茶，其中含有大量的咖啡碱和其他物质。正常饮酒可以提神醒脑，但饮酒后失眠会影响睡眠质量，导致失眠。另外，晚上不宜大量喝白茶，因为大量喝白茶会增加尿量，所以频率高企频繁，导致失眠。

2.贫血患者不宜喝茶。白茶中含有单宁酸，单宁酸能与铁结合形成不溶性最终产物，导致人体对铁的吸收减少，贫血症状加重。

3.发烧时禁止喝茶。白茶中含有咖啡碱，不仅没有降温作用，还会导致体温升高。吃药后喝茶会降低疗效。

4.肝病患者不宜喝茶。白茶中的咖啡碱需要通过肝脏代谢。此时，如果肝脏有病，那么喝茶会增加肝脏的代谢压力，也会影响肝脏本身。

5.新白茶凉，肠胃虚弱者不宜喝白茶。另外，隔夜茶由于长期暴露在空气中，容易滋生细菌，可能导致腹泻，因此饮用也是禁忌。

喝白茶的注意事项

1.不宜喝热茶

不要喝太烫的白茶（60度以上的茶），喝太烫的茶会伤害咽喉、食道和胃壁，反而会损害健康。

2.合理用量

饮用白茶注意事项

3.不宜空腹喝茶

空腹喝茶会导致胃液分泌异常。引起消化道粘膜收缩引起胃痛，对于胃热者可在禁食时适量饮用。

胃中立，随时饮用，胃寒者饭后也会饮用。但白茶一般不会刺激胃壁。

4.禁止喝夜茶

白茶含有丰富的蛋白质，而蛋白质会成为细菌的滋生地，因此建议不要喝过夜茶，以免引起腹泻。

总之，在夏天，我们会失去食欲和消化功能。吃油腻的食物不仅难以消化，还可能积攒食物。喝白茶有助于消化。最好在饭后半小时左右喝一杯白茶，这样既能散热，又能解毒美容，一举两得。