什么是时间段喝白茶是最好的？

白茶知识 2021年07月25日 11:53 494 白茶

白茶网提醒：加微信 wkda19 可免费获赠福鼎白茶品鉴装和白茶丛书，免费试喝！每位茶友限领1份。

喝白茶可以减肥

白茶有解热、解热、解毒作用。不少专家也鉴定了白茶的减肥效果。对许多女性来说，减肥是一件危及生命的事情。常喝白茶可以保持苗条。

喝白茶的好处

白茶中的儿茶素具有很强的抗氧化性，可以提高人体的排毒和进攻作用。据研究，含有白茶成分的护肤品即使暴露在强烈的阳光下，也能将导致肌肉晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

专家指出，与绿茶和乌龙茶相比，白茶的茶多酚含量更高。它是一种天然抗氧化剂，能提高免疫力，保护心血管系统。白茶还含有必需的活性酶，能促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

喝白茶的最佳时间

白茶有一年茶，三年药，七年宝。具有清热解毒的功效。不过，每天不同时间喝白茶的效果是不同的。一天中哪个时间最适合喝白茶？

1.下午三四点喝白茶，平肝火

下午三四点钟，人体一天大部分时间都在工作，肝火最旺。同时，也是中医膀胱神经最活跃的时期。给自己泡杯白茶，好好休息一下。白茶经过温和发酵后，茶中适量的咖啡碱可以消除一点疲劳，同时，它可以刺激胃酸的分泌，增进食欲，为即将到来的晚餐做好准备。

2.晚上9点喝白茶有利于睡眠

白茶中茶氨酸酸酸的含量在六种茶中最高，茶氨酸酸酸具有缓解咖啡碱引起的中枢性多动症的作用。晚上9点左右是人体免疫系统最活跃的时间。如果此时喝白茶，不仅有助于修复和恢复免疫系统，而且有益身心；可以消除一天的疲劳，促进良好的睡眠。

白茶的冲泡方法

茶应该是混合的，而不是局部的。白茶应该经常喝，而不是断断续续地喝。白茶不宜太浓。一般150ml水用5g茶叶。水温要根据茶叶的嫩度来定。新茶的水温应该在85度左右℃, 老茶可以用开水冲泡。

喝白茶的好处