长期过量喝白茶，会出现什么后果？

白茶功效 2021年09月30日 13:40 471 白茶

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喝白茶的价值在于它的质量。如果你在茶的质量上下功夫，你就会有一个健康的心态，符合健康的道路。但长期过量饮酒，如驴茶，对健康有害。喝太多白茶有什么坏处？

喝太多白茶的缺点

1、会引起失眠

白茶中含有咖啡碱，咖啡碱是一把双刃剑，它能提神醒脑，没有困倦，但睡不着觉，就是失眠。但是，茶失眠不能一概而论。

一般来说，头道茶汤中咖啡碱含量较高，具有明显的提神作用，而倒出头道茶汤可以有效降低咖啡碱的刺激作用。而茶汤不宜太浓，以减少咖啡碱的摄入。

2.会有喝过的茶

喝太多或过多的白茶容易醉倒，引起血液循环加速和胃肠不适等一系列不良反应，使人头晕呕吐。

如果是喝茶，最快的方法就是吃糖，如糖、水果、零食等含糖食品，可以迅速缓解低血糖。

3.会导致牙齿变黄

白茶含有微量元素氟。氟是人体必需的微量元素之一，具有防龋作用，但其生理需要量仅为每天1.0-1.5mg。

然而，经过20种茶叶氟含量的测定，它却比其他食品高出许多倍。

一般来说，氟的摄入量不宜超过3.0-4.5mg的安全值，否则会引起蓄积中毒，不仅不能保护牙齿，还会导致牙齿发黄，氟的过量蓄积会导致骨痛。

为了健康，你每天喝多少茶？

白茶泡茶

1.有饮茶习惯的健康成年人：

每天喝茶的量约为12克。同时，为了避免茶叶过浓对健康的危害，12g茶叶最好分3-4次冲泡。

2.50岁以上的人，特别是60岁以上的人：

茶应该清淡。每天的茶量大约是10克。

3.孕妇不宜喝茶

特别是在妊娠前3个月，是胎儿神经系统逐渐形成的关键时期，而茶茶碱等成分会影响胎儿神经系统的发育。

4.儿童：

目前，虽然没有确切的研究数据表明喝茶不利于儿童身体发育，但应尽量让儿童少喝茶，特别是不要喝浓茶。

世界上的一切，一切都太多了。一切好的和坏的东西对身体来说，都必须形成一定的量，才能起到一定的作用。喝茶可以带来身心健康，但喝茶也需要适量而不是过量。适度就是健康，过度会造成隐性伤害。