早上喝老白茶的好处！

白茶功效 2021年09月30日 14:14 577 白茶

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据说许多人习惯于早上起床后马上喝一杯水。经过一夜的睡眠，人们一大早就会处于缺水状态，因此早起喝第一杯水就显得尤为重要。最好喝什么水？这杯水我应该选什么样的水？如果允许医生选择，他们会推荐温开水，早上空腹喝一杯温开水，这绝对是各个年龄段的正确选择。而喝一杯清淡的老白茶，除了补充身体需要的水分，同时补充身体需要的大量维生素和矿物质。

早上喝老白茶的好处

1.增强消化能力

喝白茶，可以增加胃肠的收缩力，有助于日后消化系统的正常运转，更好地吸收食物中的营养成分。

2.改善血液循环

喝一杯白茶时，神经系统积累的缓冲液和体内储存的多余脂肪可以慢慢排出体外。这个过程还有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，最终改善血液循环。

3.帮助控制体重

早上喝一杯白茶可以提高体温，增加新陈代谢率，一天可以燃烧更多的卡路里（脂肪）。

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4.防止排便不畅

很多人都有排便不畅甚至便秘的问题，这是肠道蠕动不良造成的。其中一个重要的原因是体内缺乏水分和毒素。早上吃饭前喝一杯白茶。白茶的功效可以促进胃肠运动，清除毒素，有效调节便秘。

5.缓解身体疼痛

当一个女人来到姑姑身边，人们安慰的话语总是包括这样一句话：多喝水。这是非常科学的。温水可以放松腹部肌肉，所以可以缓解痛经。

其实，白茶不仅能缓解经期疼痛，还能有效解决各种肌肉疼痛——因为温水能促进毛细血管循环，防止肌肉紧张。

6.延缓人体衰老

体内毒素和废物越多，身体衰老越快。有毒物质的过度积累使人们更容易生病。白茶的独特功效能帮助人体新陈代谢，修复受损皮肤细胞，提高皮肤弹性。

如果早晚喝白茶，晚上就能睡得更好。如果饭后继续喝白茶，还可以使身体更加放松，放松神经，改善睡眠，有助于消除午夜饥饿感。

老白茶的冲泡方法

1.盖碗法

方法分为倒茶、洗茶、冲泡、煲汤四个步骤。

1、茶叶：根据盖碗容量大小来决定，一般茶叶的量是盖碗量的三分之一，记住少的比多的这个词更好。

2.洗茶：洗茶是醒茶，又称温泡。用中温的开水，然后慢慢地把茶弄湿唤醒。

3.冲泡：冲泡温度要高。方法是沿着盖碗的边缘慢慢倾倒。水流一定很小。不要冲茶。

4、喝汤：喝汤要把握两点，即时间和技巧，注入水后要停留5秒才能喝汤，技巧要平、稳、快，碗要平，到喝汤的时候不要犹豫，一定要快，尽快排干；排空后，盖上滤杯并返回其原始位置。盖子可以稍微打开，让茶叶通过氧气，这样茶汤会更好。

2.紫砂壶冲泡

紫砂茶壶的冲泡过程分为七个步骤：暖器、置茶、醒茶、冲泡、煲汤、分茶、品茶。

1.暖具：用开水冲洗茶具

2.茶叶：紫砂壶的茶叶量约占三分之二

3.醒酒：将茶叶洗净2~3次，以唤醒茶叶的味道

4.冲泡：以90-95℃开水为佳

6.分茶：将公平杯中的茶依次分为品茶杯，请客人品尝

7.品茶：闻其香，观其色，尝其味。

常喝老白茶对身体有益。既能起到三降三抗的作用，又能美容养颜。然而，我们必须避免空腹喝茶。