不管白茶多少，都要适量！

白茶味鲜、醇、香。这是一种味道很好的饮料。此外，白茶除了口感好外，还是一种具有良好保健功能的茶饮料，营养丰富，饮用能补充人体所需营养，具有保健作用。当然，不管白茶有多好，喝白茶也是禁忌。让我们来了解一下白茶的功效、作用和禁忌。

白茶的功效、作用及禁忌

一。白茶的功效与作用

1、降火清热避暑

白茶的功效能使人消火、清心、安神、安神，有助于提高睡眠质量。尤其是老白茶的功效尤为突出。

从某种程度上说，白茶防暑降温的效果最好，白茶的保健效果需要长期饮用。

2.护牙效果

白茶富含多种氨基酸，氟含量高，对龋齿的形成有抑制作用。而且可以强健牙齿，让你的牙齿和牙龈变得更加健康，让美丽的你不仅拥有美丽的脸庞，更让你拥有一颗洁白的好牙齿。

3.麻疹的治疗

白茶具有防暑、解毒、治疗牙痛的作用，特别是老白茶可作为麻疹患儿的退烧药，其退烧效果优于抗生素。在华北和福建，它被广泛认为是治疗麻疹病人的良药。

因此，清代著名人物周良公在《民孝记》中记载，白毫银针产于太姥山红雪洞。这是寒冷的性质，有相同的效果犀牛角。这是治疗麻疹的良药。

4.促进血糖平衡

白茶不仅含有茶的其他固有营养成分，还含有人体必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶能显著提高体内脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉的肠道吸收，并分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

白茶富含多种氨基酸。自然界又冷又凉。具有清热解毒的作用。如果你在夏天喝一杯白牡丹茶，很少有人会中暑。因此，白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。



白茶存放时间越长，药用价值越高。白茶中还含有丰富的维生素A，经人体吸收后可迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚，并能预防夜盲症和干眼症。

同时，白茶还含有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。因此，在看电视的过程中，多喝白茶是有益而无害的，尤其是儿童更应提倡多喝白茶，这样有利于保护眼睛，增进健康。

6.消除疲劳，养心醒脑

白茶中的咖啡碱和黄烷醇能促进脑垂体活动，加强肌肉收缩，消除疲劳，使人清醒提神，有助于思考。白茶具有耐冲泡的特点。每天喝一杯茶可以缓解疲劳，提神醒脑。

七、防治疾病，提高免疫力

白茶含氟量高，能预防龋齿；茶中的杀菌成分能预防口炎、清口臭、补充维生素C、防止牙龈出血；茶中的胡萝卜素可以被代谢成视紫红质来保护视力。从传统医学的角度来看，白茶也有清火的作用。它可以作为清朝的领袖，消除食物停滞，造福双方。

忌讳白茶

1.过量饮用白茶会伤精血，清凉脾胃，并逐渐导致面色蜡黄、肌肉萎缩、食量减少、呕吐腹泻等。

2.空腹喝白茶直接进入肾经，对肾脏不好。



4.茶叶中含有一些对人体有害的微量金属元素，如铅、铬、镍等，其污染源包括茶树的生长环境、农药等化学品、加工过程中去除的金属设备等，其中铅的毒性最大。它可以在人体内积累，直到引起慢性中毒。

5.一些陈年和保存不良的白茶可能含有黄曲霉菌菌毒素，其中一些被认为是非常强的致癌物质。

6.睡前2小时内最好不要喝茶。喝茶会振奋精神，影响睡眠，甚至失眠。

7.白茶性寒性凉。对于胃热的人，可以空腹适当饮用。胃中立，随时饮用，胃寒者饭后也会饮用。但正常情况下，白茶不会刺激胃壁。白茶的用量一般为每人每天5克，不适合老年人饮用。

白茶适合饮用

1.抵抗力差的人适合喝老白茶。老白茶具有很强的抗菌能力。喝老白茶可以预防病毒引起的感冒，防止蛀牙。

2.老白茶适合胃不好的人喝。老白茶能帮助肠胃消化，促进食欲，滋养肠胃，对治疗溃疡有一定疗效。

3.老白茶适合老年人饮用。中风和心脏病是老年人的高发疾病。喝老白茶也可以减少中风和心脏病发作。



5.缺钙缺铁的人也适合喝老白茶。喝老白茶不仅能清凉肝胆，温暖手脚，还能预防骨质疏松。

白茶功能多，药用价值高，特别是存放多年的老白茶具有较好的药理作用。因此，经常喝白茶是健康的。不过，喝茶有禁忌，所以喝白茶时要注意相关禁忌。