每天都来上一杯白茶，怎么样？

白茶功效 2021年10月04日 10:59 362 白茶

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茶已成为人们生活中不可缺少的饮料。早在4700年前的神农时代，人们就发现鲜茶可以解毒。然而，喝茶的好处远远不止这些。现在让我们来看看每天喝白茶的好处吧！

每天喝白茶有什么好处？

1.能调节血糖

白茶中的多酚和酯类物质能促进胰岛素的合成；儿茶素中的多糖物质，有清除血液中过量糖分的作用。茶多酚能调节人体糖代谢紊乱，降低血糖水平，有效防治糖尿病。

2.预防脑血管疾病

脑血管病是一种常见病，包括脑栓塞、脑血栓形成和脑出血。其发病率高，严重影响人体健康。其主要原因是人体血液处于高凝状态，红细胞聚集，血流缓慢，形成血栓，或血管壁脆性增加。

为什么白茶能预防脑血管病？浙江医科大学的一位教授说：高凝状态是血栓形成的重要条件，白茶具有抗凝和纤溶作用，可改变高凝状态，且无一般抗凝剂的副作用，对改善健康和预防疾病有显著作用。

一家中医研究所对白茶进行了研究，证实茶能降低血液粘度。服用白茶2～3周后，全血粘度由4.77降至4.31（P<0.01）；血浆粘度由1.66降至1.58（P<0.01）；全血还原粘度由8.58降至7.97（P<0.01）。结果表明，白茶能降低血液粘度，降低高凝状态，增加血流量，改善血液循环，预防血栓形成。因为白茶还可以防止红细胞聚集，帮助降低血液粘度，防止血栓形成。

3.降血压

为什么白茶能降低血压？这与它的化学成分有关。白茶富含茶多酚、维生素C和维生素P。茶多酚能促进维生素C的吸收。维生素C能将胆固醇从动脉壁转移到肝脏，降低血液中胆固醇的浓度，增强血管的弹性和通透性。白茶还可以通过利尿和排钠间接引起血压升高。茶叶中含有氨茶碱，能扩张血管，使血液易于循环，也有利于降低血压。

4.抗病毒提高免疫力

最新研究表明，白茶提取物可能对引起葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌生长有预防作用。来自美国佩斯大学的研究人员说，以前的研究认为绿茶能促进免疫系统抵御疾病，而研究表明白茶提取物能真正破坏试管中引起疾病的组织。对白茶提取物的反复研究证明，白茶提取物可能对人类致命病毒有抵抗力。这不是一个古老的传说，而是一个事实。白茶提取物牙膏杀菌效果增强。研究还表明，白茶提取物对青霉和酵母菌有抗真菌作用。在白茶提取物的作用下，青霉孢子和酵母细胞被完全抑制，说明白茶提取物对病原菌有抗真菌作用。

以上是关于喝白茶的功效，但白茶的用量一般每人每天只有5克，这对老年人来说已经足够了。其他茶也是如此。如果你喝得太多，事情就会反其道而行之。相反，它不会在保健方面发挥作用。这里还提醒大家，肾虚虚弱、心脏病伴心动过速、严重高血压、严重便秘、严重神经衰弱、缺铁性贫血的人，不宜喝浓茶或空腹喝茶。否则，可能引起茶水中毒。