喝白茶，是可以减肥的吧！

白茶功效 2021年10月04日 16:30 390 白茶

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许多研究表明，白茶能调节脂质代谢，具有显著的降脂作用。白茶中的茶多酚、咖啡碱和儿茶素能促进油脂的皂化，刺激中枢神经系统，加速脂肪的分解。当然，喝白茶可以消化肉类，消脂减肥。同时，还可以改善胃酸和消化液的分泌，增加人胃对脂肪的消化吸收能力。减少脂肪就是融化脂肪。脂肪少了，身体还能胖吗？

白茶饮食

饭前喝5克白茶，喝两到三泡，然后正常用餐，饭后半小时继续冲泡白茶，直至清淡。按此方法一日三餐饮用，晚上适量饮用。注意一日三餐要定量，准时，不吃夜宵。此外，建议每天适量运动有利于身心健康。喝茶时如有不适，可减少喝茶量，增加喝茶天数。

白茶有那么多种，哪种减肥效果最好？

不同季节的白茶，不同品种的白茶，其功能物质的组成和比例是不同的，因此，降脂减肥的效果是不同的。

减脂减肥：

寿眉>白牡丹>白毫银针。

降低甘油三酯：1

3岁以上寿眉的降甘油三酯效果优于1～2岁寿眉。

白茶减肥

与白牡丹、白毫银针相比，寿眉具有更强的降胆固醇作用。

增加氨基酸：

白毫银针>白牡丹>寿眉。

新白茶和老白茶哪个减肥效果更好？

1.新白茶和绿茶一样，性寒性凉。胃寒、胃不好的人不宜服用。只有老白茶才有养胃护胃的功效。

2.说到减肥效果，白茶确实有减肥效果。至于是否有效，因人而异。小伟一直主张要理性对待白茶。毕竟，白茶不是减肥药。

白茶的减肥功能主要靠调节肠胃，从而增强脂肪的消化吸收，进而消耗脂肪，俗称刮油。但对于其实并不胖，只是觉得胖，白茶自然也帮不上忙。

白茶功效

3.正因为白茶有调节肠胃的作用，瘦人也可以喝白茶，甚至可以使你消化吸收良好，从而使你更加强壮！总之，长期正确饮用白茶会使你更健康。

4.喝白茶减肥，可以减脂变身，但未必能减肥。小伟的一个朋友就是一个例子。她没有减肥，但腰围和臀围都变小了，这让她不得不重新买裤子。

白茶不是减肥药，建议大家理性对待白茶的减肥效果。因为谁也不能保证喝白茶的人会瘦几斤，但不可否认白茶确实有减肥作用，但效果因人而异。更重要的是，喝白茶减肥是一种健康的减肥方式。它不会让你病态地瘦。它只会让你多余的脂肪消失，而不是所有的脂肪。