适量饮用白茶，对身体有益！

白茶知识 2021年10月04日 18:09 495 白茶

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福鼎白茶

贡眉作为一种优质的白茶，不仅具有很高的饮用价值，而且含有丰富的内质物质。它含有许多对人体有益的营养成分。适量饮用对人体有益。如何冲泡贡眉？

贡眉的冲泡方法

1.温水杯

拿出水壶，将热水倒入透明玻璃中，透明玻璃约占玻璃容量的1/3。热水的作用是加热玻璃并进一步清洁。

2.茶

用茶匙舀一点贡眉茶，放入茶莲花中。然后每杯放入3-5克左右的贡眉茶。

3.洗茶

往玻璃杯中加入三分之一的90℃-95℃温开水，用手摇动杯底几下，然后倒出洗茶水。洗茶速度要快，以免茶叶中大量有效成分浸出而影响饮用效果。

四、冲泡

提起水瓶沿杯壁将水冲入杯内。水量大约是杯子的四分之一。其目的是浸泡茶叶，使其初步展开。左手握住杯底，右手握住杯子，顺时针轻轻转动杯子，使茶叶进一步吸收水分，充分发挥香气。香味持续约0.5分钟。冲泡时，您可以享受茶杯里上下旋转的茶水。水量应控制在杯子的三分之二左右。冲泡后静置2分钟（冲泡时间可根据个人口味自由控制）。

5.饮酒

尝一尝宫梅，先闻一闻清香，再看汤的颜色和杯中上下浮动的玉白色透明兰花形芽叶，然后小口啜饮。这茶尝起来又香又甜。贡眉茶与其他茶不同之处在于，它的口感清新醇厚，香气幽雅，叶子透明，叶脉翠绿。在叶子的底部，你可以看到浮盘上沏茶的美丽姿态。

喝贡眉白茶须知

首先，喝贡眉白茶要注意一件事，就是不要喝太高浓度的茶，喝浓茶不是一个好习惯。因为农贡眉白茶会使人体兴奋性过度增加，对心血管系统和神经系统造成不良影响。心血管疾病患者饮用浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致反复发病。

2.睡前不要喝贡眉白茶

其次，喝贡眉白茶要注意的一件事是睡前不要喝茶，否则实际上对睡眠有影响。这对于早期饮茶者来说更为重要。睡前喝茶后，很多人入睡变得非常困难，甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别注意。

3.不要喝太多贡眉白茶

第三，喝贡眉白茶要注意的一点是，吃饭时不要喝太多的茶。这个问题其实很普遍。饭前或餐中少量喝茶并无害处，但如果大量喝茶或喝茶过多，会影响许多主要元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。需要注意的是，喝牛奶或其他乳制品时，不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合形成不溶性钙盐，钙盐会排出体外，大大降低乳制品的营养价值。

4.喝完后不要喝贡眉白茶

不时喝贡眉白茶要注意一件事，就是喝完茶后不要喝茶，否则会影响肾脏的健康。因为饮酒后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，然后乙醛转化为醋酸，再分解为二氧化碳和水。喝茶后，茶叶中的茶碱能迅速对肾脏起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有较大的刺激作用，因此会影响肾功能。经常在饮酒后喝浓茶的人容易患肾病。

5.适量饮用

最后，喝贡眉白茶时最要注意的是适量、合理地饮用。所以贡眉白茶的用量一般是每人每天5克，这就足够了，老年人不宜喝太多。其他茶也是如此。如果你喝得太多，事情就会反其道而行之。相反，它不会在保健方面发挥作用。一般来说，肾虚虚弱、心脏病伴心动过速、重度高血压、重度便秘、重度神经衰弱、缺铁性贫血的人不宜喝浓茶或空腹喝茶。

以上是关于贡眉的冲泡方法和饮用注意事项，希望您能健康地喝上好茶！