喝白茶，体重没有掉啊？可能是你喝白茶的方式不对！

白茶功效 2021年10月06日 14:57 476 白茶

白茶网提醒：加微信 wkda19 可免费获赠福鼎白茶品鉴装和白茶丛书，免费试喝！每位茶友限领1份。

我国古代就有关于茶减肥作用的记载，如祛腻、化骨、化稠油、使人长期食用后变瘦等，大量研究表明，白茶能有效逆转和改善脂肪肝细胞内脂肪的堆积，从而起到更好的减肥效果。

白茶的降脂减肥作用是肯定的

英国皇家医学科学院医学部临床教学主任汤姆·米利森（Tom millison）也通过实验证明，40%以上喝中国白茶的肥胖患者有不同程度的减肥效果，40-50岁的患者效果更为显著，日本研究人员也做过类似实验，结论高度一致：白茶降脂减肥，效果优于药物。福建中医学院的陈宇春教授说，我会向那些尝试过各种减肥方法但失败的人推荐福鼎白茶。据英国皇家医学院临床试验，用中药白茶治疗高脂血症100例，疗效优于阿托伐他汀。

用白茶减肥的错误方法

但为什么你的减肥效果不明显，甚至是负减肥呢？原因可能是你喝白茶的方式不对！

因为下面的饮料，可能会使你喝得更胖。

1.过量喝茶快速减肥

如果想喝福鼎白茶减肥，喝茶的时间很重要。如果你没有合适的时间，它会适得其反，并可能把减肥变成增重。比如饭前喝白茶会分解沉积在体内的脂肪，疏通肠胃，增强饥饿感，从而导致食欲大增，吃得比以前多，这就容易促进肥胖。睡觉前30分钟最好不要喝茶。如果你睡不好或缩短睡眠时间，你也会发胖。

3.不要根据身体特点选择饮茶

喝茶时，除了要谈体格，还要谈茶道。每个人的体质不同，适合的茶也不同。老白茶属于暖茶，新白茶属于凉茶。饮酒不当会导致体内寒热之气加重，造成气血停滞、代谢紊乱和内分泌失调，导致肥胖。一般来说，体质寒者，应少喝新茶，老茶为宜。各种体质都可以喝老茶。

4.喝茶加糖

这种情况大多发生在非茶友身上。他们喝茶只是为了减肥，但他们习惯了各种饮料，不习惯茶的味道，所以喜欢在茶中加糖，增加茶的甜度。众所周知，茶叶中加糖会抑制茶叶的去脂解毒功能。更重要的是，过量摄入糖会诱导胰腺释放大量胰岛素，促进葡萄糖转化为脂肪。我们都知道这一点。大多数胖人都有一个甜蜜的习惯。

5.空腹喝茶

虽然白茶有消食健胃的作用，但空腹喝浓烈的白茶会增强胃肠蠕动。新茶也容易刺激和损伤胃粘膜。长期以来，容易引起胃肠功能紊乱和饥饿感，从而过度提振食欲，增加饮食。这样一来，喝白茶减肥的目的就没有了。

白茶功效

相信大家不会喝霉变茶、过夜茶、串味茶等变质茶和劣质茶，但现在很多假冒的福鼎白茶也存在农药和重金属超标的问题，肉眼看不见，普通人分辨不出来。如果长期饮用这种假福鼎白茶，后果将非常严重。这些危害很多是短时间内看不到的，如缓慢干扰人体激素平衡，破坏植物群平衡，降低人体免疫力，或引起各种慢性病等。有些疾病会导致肥胖。所以，要买白茶，一定要买一种能保证质量安全的。

最后，我想告诉大家，长期喝茶有助于平衡身体肌肉，控制脂肪的增加，但不能作为减肥的主要手段。