坚持喝白茶，你会得到这些好处！

白茶功效 2021年10月07日 13:13 525 白茶

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现在越来越多的人关注茶的保健作用，很多人也加入了茶的养生大军。但喝茶养生不是一朝一夕的事，这需要多年的坚持才能见效。坚持喝白茶，你会得到这些好处！

每天喝白茶有什么好处？

经常喝白茶，喝年轻的状态

白茶只经过萎凋和干燥过程，没有严重的机械损伤和热损伤，自身自由基含量很低。茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用和清除自由基的作用，明显优于维生素E和维生素C，对维生素C和E有协同作用，具有明显的抗衰老作用。

经常喝白茶，喝个好状态

白茶比绿茶能更有效地抑制细菌和病毒。例如，添加白茶提取物的牙膏杀菌效果增强。研究还表明，白茶能有效促进不同肠道细菌向有利方向变化，起到平衡肠道菌群、调节胃的作用。

白茶能增强人体的调节功能，其维生素C和B族维生素是人体必需的营养素，有利于提高人体的免疫功能。

白茶抗辐射的物质基础是茶中含有丰富的多酚（尤其是儿茶素），对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。

茶是公认的一种抗癌饮料，具有抑制致癌突变和癌细胞生成、抗辐射损伤和保护血相的功能。

常喝白茶，润口消瘦

我国古代就有关于茶减肥作用的记载，如祛腻、化骨、化稠油、使人长期食用后变瘦等，大量研究表明，白茶能有效逆转和改善脂肪肝细胞内脂肪的堆积，从而起到更好的减肥效果。

常喝白茶，喝得健康

白茶富含茶多酚、维生素C和维生素P。茶多酚能促进维生素C的吸收。维生素C能降低血液中胆固醇的浓度，增强血管的弹性和通透性。降血脂对冠心病、高血压的防治有很好的作用。此外，维生素P还能扩张小血管，引起血压下降，起到直接降压的作用。

白茶功效

由于白茶的特殊加工工艺，保存了人体所需的活性酶和其他茶的较少含量。长期饮用白茶能显著改善人体脂蛋白脂酶，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄糖吸收，分解体内多余的糖分，促进血糖平衡。