白茶能减肥但不要空腹喝！

白茶功效 2021年10月09日 15:39 442 白茶

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人们常说喝茶能清心。一杯小茶说，就清心而言，白茶比较合适，因为白茶比较清淡。喝白茶，清雅恬静，就是喝一杯清静，一杯清静，一份心安。白茶就是这样，清淡，没有惊艳的时光，只有温柔的岁月。今天我们就来说说白茶的减肥效果吧！

喝白茶可以减肥

白茶之所以得名，是因为它的芽上覆盖着白毫。白茶的生产工艺很好。它只能用文火烘焙，不能阅读或发酵。这将有助于保持自我有益健康的特点。

白茶中天然存在的化学物质（由茶树的嫩芽和叶子制成）可以分解脂肪细胞，阻止新脂肪细胞的形成。

此前人们认为，白茶可以增强肌肉和骨骼，降低血压，降低患某些癌症的风险。

这项新的研究是由德国保健食品制造商拜尔斯多夫公司进行的。发表在《营养与代谢》杂志上的研究结果表明，预防和治疗肥胖可以加上白茶的各种功效。

马克·万·纽菲尔德的营养学家拜尔斯·多夫说：在工业化国家，与肥胖相关的疾病，如心血管疾病和糖尿病的发病率越来越高。研究表明，白茶可能是理想的天然减肥物质来源。

如何喝福鼎白茶减肥？

1.注意喝茶的时间和数量。

早上：起床后喝一杯淡白茶（约400毫升）

中午：午饭后半小时，喝新老茶（约500毫升）

晚上：饭后半小时，老白茶比新茶好（约300毫升）

2.每次泡老白茶一定要记得洗（白毫银针除外）。

3.在社交活动中，可以随餐喝白茶。如果你在茶馆喝茶，你最好用旧的白茶。

4.养成良好的生活习惯：少喝、禁烟、营养均衡、饮食规律、不熬夜、学会减压等。

白茶功效

想要减肥就必须通过均衡饮食，合理运动来进行，适量喝茶对改善饮食平衡，增强减肥效果是非常有益的。但不适合空腹喝白茶减肥。空腹喝浓茶能增强胃肠蠕动。新茶也容易刺激和损伤胃壁黏膜。长期以来，容易引起胃肠功能紊乱和饥饿感，从而过度提振食欲，增加饮食。这样一来，喝白茶减肥的目的就没有了。