白茶，作为日常饮品，是非常不错的选择！

白茶知识 2021年10月09日 16:09 364 白茶

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白茶作为日常饮品，只要添加配料，就能轻松解决这些小问题！花几分钟看看全家是否都病了。

白茶中可添加六种食物

1.亲爱的

中医认为蜂蜜具有良好的杀菌消毒能力。早晨起床后，喝一杯清淡的蜂蜜茶可以有效去除口腔内的细菌，保护口腔健康。还能促进肠道蠕动，使大便通畅，有效排便，排出肠道毒素，从而保护身体不受毒素伤害。

当你疲倦时，喝一些白茶蜂蜜水可以帮助补充电解质，消除疲劳症状，使人精力充沛。因此，白茶蜂蜜水的保健效果极佳。

2.牛奶

在水中加入一匙奶粉，奶茶水不仅非常美味，更重要的是，奶粉的营养溶解在水中，使奶茶的营养能被人体充分吸收。

晚上喝奶茶有很好的保健作用。很多人晚上经常失眠，平时睡不着觉。睡前喝一杯白茶，能有效调节血压，使人体血压保持在正常水平，达到安神养心的效果。这样，他们就可以睡到天亮，不用担心晚上醒来。

另外，奶茶对排毒很有帮助。喝完奶茶，能唤醒肠道内的有益细菌，使肠道内的有益细菌变得精力充沛。这样可以改善肠道蠕动，帮助排便顺畅，预防便秘症状，有效排除肠道内毒素。

奶茶也富含维生素。喝奶茶也有很好的美容效果。每天喝一杯奶茶可以清除体内的氧自由基，保护身体细胞不被氧化，使身体变得年轻，整个人的皮肤也会越来越好。

3.雪菊

白茶泡法

另外，雪菊白茶对于治疗三高很有好处，因为白茶能有效降低血脂和血糖含量，降低血液胆固醇含量，促进血液畅通。

雪菊也是一种很好的美容产品。苦瓜进入人体后能促进伤口愈合和皮肤再生。同时还能增加皮肤细胞的活力，使皮肤年轻有活力。长期饮用雪菊白茶后，皮肤会变得更薄更油腻，整个人看起来会更漂亮。

4.枸杞

枸杞是一种常见的中药，很多人喜欢嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，再加上营养丰富，所以很多人业余时间喜欢嚼几口枸杞。如果在水中喝枸杞，效果比干嚼好。

枸杞多糖对肝脏有良好的保护作用，能降低血清丙氨酸转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

另外，用枸杞制成的白茶有很好的视力效果，因为枸杞含有丰富的玉米黄质。在水果和蔬菜中，枸杞的玉米黄质含量是独一无二的。玉米黄质在视网膜内积聚，可减少紫外线的刺激，保护视神经免受损伤，促进视力的恢复。

枸杞又叫老子，因为它有很好的抗衰老作用。枸杞富含多糖、胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等抗氧化物质。当你在水中饮用枸杞时，这些营养物质完全溶解在水中，很容易被人体吸收。因此，饮用枸杞水有很好的抗衰老作用。

5.柠檬

众所周知，柠檬是一种高品质的天然抗氧化剂。直接切一两片放入白茶梅中即可。把它们泡在一起几个小时，然后喝。但有几点我们必须注意。

加柠檬的白茶永远不能太浓。

柠檬应该去皮，因为柠檬皮含有更多的类黄酮，比柠檬浆更值得浸泡。

第三，薄切，这样柠檬皮的香气会更容易泡出来，浸泡时间会大大缩短。

（4）如果在柠檬水中加入蜂蜜或糖，喝多了会更胖，所以不适合喝太多。

白茶茶叶

6.薄荷

不要认为薄荷主要用于装饰。事实上，单独用薄荷叶浸泡在水中也同样好。薄荷叶具有健胃消食、促进新陈代谢、增强体力、抗衰老延年益寿、清热解乏、预防口臭等作用。

薄荷水特别适合运动后饮用。一小杯可以迅速解渴，并能帮助消除体内的废物毒素。而且，因为它又甜又凉，很容易一个人喝。不过，请注意，薄荷水不适合孕妇和体弱者饮用。

如果你不喜欢单独冲泡白茶，不妨试试白茶的模式饮用法！