白茶的五种成分可以减少脂肪！

白茶功效 2021年10月09日 16:38 508 白茶

白茶网提醒：加微信 wkda19 可免费获赠福鼎白茶品鉴装和白茶丛书，免费试喝！每位茶友限领1份。

白茶的五种成分可以减少脂肪

⊙ 茶多酚

它是茶叶中最重要的成分之一，最典型的代表就是儿茶素

1.增加脂肪酸代谢，促进脂肪分解；② 抑制肝脏脂肪合成，减少内脏脂肪堆积；③ 能促进消化，方便排尿。

茶多糖

它能调节血液中胆固醇和脂肪的浓度。

咖啡碱

一日三餐白茶减肥

另外，茶的热量大多为0卡路里，完全可以替代热饮；每天喝足够的水可以产生饱腹感，减少热量摄入；长期喝茶可以放松心情，减轻压力。

一日三餐白茶的饮食和用法。具体情况如下：

早餐：

通常，上班族的选择是：三明治、馒头、面包或馒头（可选）

福鼎白茶5g冲泡250cc热水

浸泡5分钟后，加入500cc鲜牛奶（根据个人口味加糖）

午餐：

1.福鼎白茶10g，热水1500cc，饭前饮用500cc

2.少量摄入

3.饭后喝500毫升

白茶功效

晚餐：

取少量进气系统

餐后白茶：100g，500cc

傍晚：

1.不吃夜宵

2.饿的时候可以喝白茶

3.白茶的茶龄越长越好。它不仅能帮助消化，还能分解脂肪

4.每天吃三餐的时间要一致，时间差控制在10分钟以内

5.中午胃肠的吸收能力最强，所以如果想减肥，最好减少午餐的摄入量。

白茶的减肥效果是公认的，同时，养胃的效果也不错，喝白茶也是一种健康的养生方式。不过，肠道不好喝茶的朋友，尽量选择老白茶哦！

当然，喝白茶并不意味着会有明显的减肥效果，因为肥胖的原因有很多。因此，除了喝白茶，还应注意合理的饮食，并配合适当的运动和保持良好的心情，才有可能瘦成闪电哦！