喝白茶，有安眠效果吗？

白茶功效 2021年10月21日 10:09 1066 白茶

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喝白茶的功效

白茶有很多功能。它的保健功能不仅熟悉三抗三落，而且美容养颜。具有降火清热、消炎消暑、利尿解毒、养肝保肝、养心提神、消除疲劳、预防吸烟呼吸道损伤、增强免疫力、保护心血管系统等多种保健功能，治疗风火牙痛、退烧、抗过敏、治疗水土不服等！

喝白茶的效果

1.安神安眠

白茶中有几种与睡眠有关的物质。众所周知，茶叶中含有咖啡碱，能促进人体神经兴奋，而茶叶中的茶氨酸酸酸能抑制咖啡碱引起的神经系统兴奋，起到镇静作用。一般来说，新白茶含有较多的咖啡碱和茶多酚，而旧白茶含有较多的茶氨酸酸酸。神经衰弱、失眠的人不妨试试老白茶，但睡前最好不要喝。最好在睡觉前两小时喝。

2.眼睛保护

冬季比较干燥，导致眼睛比较容易干燥，白茶中含有丰富的维生素A，它是一种很好的眼部润滑剂，可以缓解眼睛干燥的状况，还能预防夜盲症。经常使用电脑、手机、电视等电子产品，以及大量用眼的人，更适合喝白茶。

3.提神

白茶富含咖啡碱和茶多酚。咖啡碱能刺激神经中枢，使大脑兴奋，而茶多酚则能使大脑集中精力。这两种物质都能提神，这就是为什么很多人喝茶提神的原因。

4.保肝

白牡丹中含有丰富的二氢杨梅素等天然黄酮类物质，能保护肝脏，加速乙醇的代谢产物乙醛迅速分解为无害无毒物质，从而减轻对肝细胞的损伤。

5.降血脂降血压

适量饮用白茶可以消食油腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌。白茶中的维生素C能促进胆固醇从动脉壁向肝脏延伸，降低血液中胆固醇含量，促进脂肪分解，调节血糖平衡，降低血脂和血压，预防心血管疾病等。

喝白茶的注意事项

喝白茶注意事项

2.还有哺乳期妇女不能喝白茶，因此茶中的咖啡碱会通过母乳进入宝宝体内，对孩子的神经系统是一种刺激，不利于发育。

3、神经衰弱者不宜喝白茶，否则认为茶中的咖啡碱会使神经兴奋，从而加重神经衰弱。

4.白茶不适合肝病患者饮用。白茶的作用之一是加速新陈代谢。喝白茶会增加肝脏的代谢压力，也会影响肝脏本身。

白茶的冲泡方法

1.白茶宜用套杯茶具冲泡。冲泡时，可取适量茶叶直接放入盖好的杯子中，茶叶量约占盖好的杯子容量的1/3。

2.茶叶放入后，直接倒入适量开水，使茶叶温润。同时，还可以起到洗茶的作用。30秒后直接倒出水。

3.洗完茶，就可以正式开始泡茶了。冲泡白茶的水杯一定要高，最好是989度甚至100度。冲洗时，让水沿着盖碗边缘流动，然后慢慢倒入盖碗中。水流不应该直接流向茶叶，否则会使茶的味道变差。

4.将白茶放入沸水中冲泡10秒钟，即可及时出汤。出门时，要平坦、平稳、快速，决不犹豫。这样，茶汤就会特别美味。喝完汤后，可以打开盖碗让茶呼吸，然后进行第二次冲水。

白茶的品质特征

白茶在中国是一种古老的茶。茶中有贵族之称。顾名思义，这种茶之所以得名，是因为它的名字和汤的颜色像银和雪。白茶的产地主要分布在福鼎、福建等地。白茶属于微发酵茶，是中国茶农创造的传统名茶，是中国六大茶家族之一。白茶是采摘后，不经青或滚，只经日晒或文火烘干后加工而成，芽形完整，覆毛，毫香清新，汤色黄绿色清澈。

炎炎夏日，酷暑逼人，最近熬夜看球，引起心烦、口渴、发炎，及时补充水分是必要的。

但只喝开水或冷啤酒可以解渴，但不能消除心烦和发热的症状。

夏天最好的聚会应该是一杯清心去火白茶。一杯白茶不仅能解渴，还能消暑、清心、祛心火。

白茶冲泡方法