睡前2小时内不要喝白茶，记住了没？

白茶知识 2021年10月23日 11:36 501 白茶

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越是优质的茶叶，越要注意冲泡方法。怎样才能做出色、味、香俱全的白毫银针呢？继续往下看！

白毫银针的冲泡方法

浸泡前注意事项

需要的道具有：盖碗、壶托、茶巾、茶花、剪刀、正义杯、水碗、茶杯

茶叶用量：5g

冲泡温度：95℃

盖碗容量：150ml

注水：120ml（直至碗满）

预泡恒温器，摇香

泡茶前，温控器不仅能起到清洁作用，提高茶具的温度，还有助于浓缩白茶的香气。摇香有助于唤醒百豪银珍的香气。

第一个泡泡被熏蒸，上面覆盖着n个字

前50%的水经过熏蒸，定点冲泡，使茶叶浮在水面上慢慢上升，这样茶叶就可以通过热水的空气渗透慢慢苏醒。

白茶冲泡

第一次煲汤是45-50岁。

第二个气泡采用定点高冲击法

水温为95℃，倒水至碗满8分钟。采用定点高冲冲泡法，将壶提升至碗口上方6-8cm。

第二次气泡形成时间控制在30～35s。

5g花香白毫银针可多次冲泡。第三次，冲泡时间逐渐增加，分别控制在35-40s、45-50s、55-60s。注水至碗满8分钟，水温90℃-95℃。也可以根据自己的饮酒习惯进行调整。

白毫银针杯不仅高雅，而且很有意思。如果你能把这杯茶泡好，那一定是锦上添花。我相信现在你看完这篇文章就知道怎么泡这杯茶了。现在你可以做一杯花香银针来练习了！

白毫银针禁忌

（1）避免过量饮酒：过量饮用白茶会伤精血，使脾胃受凉，并逐渐导致面色蜡黄和肌肉萎缩，食量减少，呕吐等。

（2）不要空腹喝茶：空腹喝白茶，直接进入肾经，对肾不好。

（3）忌喝劣质茶：喝劣质白茶对身体有害。劣质茶叶的污染残留物只有2%是用开水泼出来的，所以对人体的危害非常微弱，这并不意味着没有危害。白茶一定要选优质的，否则会导致有害物质侵害人体，这不利于健康，还会诱发身体伤害。

（4）避免睡前喝茶：睡前2小时内最好不要喝茶。喝茶会振奋精神，影响睡眠，甚至失眠。

一般来说，肾虚虚弱、心脏病伴心动过速、重度高血压、重度便秘、重度神经衰弱、缺铁性贫血的人不宜喝浓茶。睡前2小时内最好不要喝茶。喝茶会振奋精神，影响睡眠，甚至失眠。

白茶禁忌