喝白茶，究竟有多好！

白茶知识 2021年10月27日 14:14 449 白茶

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白茶的种类

1、白毫银针为纯芽，无茎，肥大，针状，色泽银色，香气清新，香味浓郁，汤色呈淡杏黄。

2.白牡丹、工梅（寿眉）芽多丰满，叶嫩而肥，叶态扁平而舒展，叶缘垂直卷曲，叶面突起波状，叶尖微倾，芽叶相连，稍密。

冲泡白茶的注意事项

1.注意数量控制

白茶口感较好，用3至5克茶叶只需150毫升清水冲泡即可。

2.水温控制在90至100度。

3.冲泡时间

第一次冲泡需要5分钟，过滤后的茶可以倒进杯中饮用。第二次冲泡需要3分钟。一杯白茶要泡四到五次。

喝白茶的好处

1.白茶的自由基含量最低。经常喝酒可以延缓衰老，美化容颜。可以说，它是现代时尚人士，尤其是都市女性必备的产品。

2.白茶可以解决喝红酒时容易生气的问题，所以喝红酒后喝白茶可以将红酒和白酒结合起来，堪称现代成功人士社交的好伴侣。

白茶冲泡注意事项

4.白茶能清热降火，使人神清气爽，心平气和，帮助人获得健康良好的睡眠，从而提高人的记忆力。

5.白茶耐冲泡。每天一杯茶可以缓解或消除旅途中的疲劳。

谁适合喝白茶

1.12-18岁

12-18岁的青少年，在身体发育过程中，对饮食吸收的营养比较敏感，各器官承受能力较弱；此时，应选择一些温热的白茶饮用，如老白茶。陈年的白茶经过多年的贮藏，变得温热，内部物质丰富，能对身体起到滋补作用。

年轻人要喝清茶，减少喝茶量，一般早上吃早餐下午喝，晚上少喝。长期坚持饮酒可以提高记忆力，增强抗病能力。

2.18-40岁

18-40岁的年轻人身体强壮，精力充沛，有抵抗力；然而，这个年龄段的人有很多宴会和晚餐活动，大量饮酒已造成亚健康状态。因此，日常生活中要特别注意保养和饮食。白毫银针、白牡丹、寿眉等都是不错的选择。

白茶能改善人体消化道微生物区系，提高对肠道疾病的抵抗力；有利于排毒、排泄，减轻水肿；改善过敏性皮肤病；能提神醒脑，祛食祛瘀，排毒轻身。它还能保护肝脏，帮助解酒，对减肥有很好的效果。

3.40-65岁

在40～65岁的中年，身体的各种功能逐渐衰退，体质开始下降。容易出现肠胃不适，肝肾功能下降，有毒垃圾在体内堆积；所以中年人可以喝寿眉。

这些茶中含有大量的茶黄素、茶阿霉素和茶多糖，能清除血液垃圾，抑制自由基对人体的侵袭，预防心脑血管疾病的发生。茶多糖具有抗辐射、降血糖、抗凝、降压等生理功能。它可以起到修复代谢紊乱的作用，也可以治疗糖尿病。

4.65岁以上

喝白茶的好处

注：从四种传统白茶的价格来看，最贵的是白毫银针，其次是白牡丹。贡眉一般比寿眉贵一点，寿眉是最便宜的。