喝白茶也是有讲究的，盲茶只会危害健康。

白茶存放时间越长，药用价值越高。白茶的功效很好，对身体有独特而巧妙的保健作用。但喝茶也是讲究的，盲茶只会危害健康。

喝白茶的好处

1.保肝

白茶中含有丰富的二氢杨梅素等天然黄酮类物质，能保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解为无毒物质，减少对肝细胞的损伤；

二氢杨梅素能提高肝细胞损伤诱导的血清乳酸脱氢酶活性，抑制肝M细胞胶原纤维的形成，从而起到保护肝脏的作用。能大大减轻乙醇对肝脏的损伤，使肝脏的正常状态迅速恢复。同时，二氢杨梅素作用迅速持久，对保肝、解酒、醒酒有很好的作用。

2.减肥

白茶中的咖啡碱和茶碱能有效减少脂肪的堆积，所以喝白茶有助于减肥。

3.美丽



4.防暑降温

白茶含有多种氨基酸，具有清热降火、清热解毒的功效。夏天经常喝白茶的人可以防暑降温，有效预防中暑。

5.保护牙齿

白茶中含有多种氨基酸，氟的含量也比较高，对于蛀牙的形成有抑制作用，并能强健牙齿，让牙齿变得健康；而白茶有很强的杀菌作用，多喝白茶有利于口腔清洁和健康。

6.促进血糖平衡

白茶中茶多酚含量较高。它是一种天然抗氧化剂，能提高免疫力，保护心血管系统。此外，白茶还含有人体必需的活性酶，能促进脂肪分解代谢。能有效控制胰岛素分泌量，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

喝白茶的缺点

不要喝浓茶。浓茶，不仅味苦，而且使血液稀释，心率加快。最好少放点茶。

别喝得太烫。太热会破坏茶叶中的维生素。长期喝热茶，还会损伤消化道和胃壁。

不要喝隔夜茶。隔夜喝茶，茶中的蛋白质已被细菌破坏变质，饮用后，会对身体造成伤害。

饿的时候不要喝茶。饿的时候喝茶会使胃液分泌异常，引起胃肠粘膜收缩，引起胃痛。

睡觉前不要喝茶。白茶的优缺点，茶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经系统有兴奋作用，睡眠茶容易失眠。

别和药一起吃。茶叶中的成分和药物中的成分混合在一起，会产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。