一定要科学喝白茶！

白茶富含多种氨基酸。自然界又冷又凉。具有解热、散热、解毒的作用，能有效预防中暑。促进脂肪分解代谢，使白茶能减肥。但是，盲目喝茶会对身体造成伤害。

喝白茶有什么坏处

我们都知道白茶有很多功效。喝白茶有害吗？不，白茶没有副作用。但我们需要注意的一点是，白茶又凉又凉，所以胃热的人可以空腹适量饮用。胃中立，随时饮用，胃寒者饭后也会饮用。但正常情况下，白茶不会刺激胃壁。

另外，喝白茶的时候，也要注意白茶的量。喝白茶不宜太浓，所以一般是5克茶叶和150毫升水，且水温在95度以上即可。

白茶的功效

1.增强免疫力

白茶中不仅含有高含量的氨基酸，还含有较高含量的茶氨酸酸酸，有利于人体血液中免疫细胞分泌干扰素，从而提高人体免疫力。

2.视力



3.减少辐射

白茶是一种抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。如果经常看电视或手机，不妨喝点白茶，减少电视辐射。

4.深度排毒

白茶具有显著的解热、解毒、通便作用。在福鼎白茶的帮助下，能调节肠胃，恢复正常功能，彻底解决女杀手便秘、口臭引起的粉刺问题。

5、抗衰老

福鼎白茶生产过程中不翻炒、不揉搓，保留了最有益的成分，特别是儿茶素的总含量高于其他茶品种，丰富的茶多酚有助于皮肤抗衰老。也就是说，白茶有抗衰老的美容功效。

6.帮助睡眠

白茶不会影响睡眠。咖啡碱是茶中影响眨眼的物质。咖啡碱是新鲜茶中含量最高的。在生产过程中，茶叶中富含茶氨酸酸酸、茶多酚等物质被保存下来。茶氨酸酸酸具有镇静神经、保护脑神经细胞的作用，能抵抗和协调咖啡碱引起的兴奋。因此，使用白茶不影响睡眠，而是提高睡眠质量，可以预防失眠、神经衰弱等。